冬は怠zyな冬のサイクリングノートではありません

今年の最も寒い季節が到着しました、風はすべてのライダー、暖かい毛布、または滴る楽しい乗り心地の敵のようです。 、しかし、車輪付きの車に乗っていても地球の気持ちにキスするようではありません。冬のライディング保護を行うだけで、寒さはもはや問題ではありません。
ボディウォーム：
最初にライダーをしつこく冬のライディングは温度です。温度を維持するためには衣服が大きくなりますが、衣服は激しいライディングの楽しみを妨げます。冬のフリースジャージは通常、約10の温度の温度に耐えることができます。低い温度が低いので、さらに多くのジャージをブロックします。
暖かい頭：
多くのライディングヘルメット現在、市場にはたくさんの穴があり、夏のライディングの暑さは優れたヘルプデザインですが、冬のライディング、風速をヘルメットに乗せることの反対で、換気穴の優れた熱デザインが頭を熱し、麻痺した頭痛現象でさえ長い乗り心地があります。この状況に直面して、頭のヘルメットを着用する前に、ヘルメットを着用することが再びヘルメットを着ることができますが、スカーフの厚さは、一般的な温度に応じて適切な厚さを選択できます。
目の風：
冷たい目は、涙の流れが鳴るのを助けることができませんでした。特に一定の速度で走る、速いが低い温度の気流が盲目にされていると、常に多くのライダーが生まれます。ウィンドアイウェアは、この問題を効果的に解決し、サイクリングの安全性を向上させることができます。
暖かい手：
自転車シフトコントロールを手渡しますが、コントロールとブレーキ制御のフォーカスに乗ると、手の温度が低すぎると、反応、脱力感、しびれ、その他の条件が遅くなります。温度により、指の知覚の手の血管収縮が大きく落ちるため、ブレーキを制御する必要がある場合、彼の手が動くことを拒否した場合、これは大きなイベントであり、中程度の長さのライディングミトンの厚さに置かれます。 。
暖かく保つための共同活動：
サイクリングの場合、脚は自転車を「ハート」に促進すると言うことができます。特に膝の暖かさでは、冬のライディング保護が不可欠です。低体温は血管を作ることができ、血流を減らすことができ、膝は自転車で摩擦継手を必要とすることがよくありますが、体調が弱く、一定の温度を維持して血管を拡大し、血流を迅速に維持して関節を保護します。 、ひずみの減少が発生する可能性があります。したがって、必要に応じて、膝のパッドを着用するために温かく、膝の怪我のリスクは最小限に抑えられます。
呼吸器の必需品：
運動する前にウォームアップし、身体靭帯を伸ばすことは身体活動をオフにします（車を運転する前に、「心」をよりよく保護するために、エンジンを所定の位置にウォームアップする前に）。また、サイクリングはまた、突然の状態に日常的に進歩的で非暴力的であり、参照として「浅い」および「速い」呼吸をする限り、過剰は肺に冷たい空気を急速に呼吸し、肺の刺激を引き起こします。肺からの貴重な体の喪失、均等に呼吸することが重要な冬のライディングです。