今日、私はトレーニングの退屈を克服するために10の推奨事項に乗りたくありません

人々は機械ではなく、私がどれだけスポーティーな乗り心地が好きかさえ、すべてのジッパーでライブではない情熱を維持することは困難です。だから、退屈を生み出すためのトレーニングに時間があるかもしれません。
私たちはまずこの疲れに直面しなければなりません。この感情ではとても恥ずべきことだとは思わないでください。すべての人生の動きではなく、これを理解するのは人生のスパイスであり、心理的な負担を大幅に減らすことができます。
それに飽きる方法は？私はここに10種類の参照方法を提供します：
1.機器用
最も重要なのはエンジンだと思うかもしれませんが、いくつかの小さなアップグレードは常にエキサイティングです。何千ものカーボンナイフに行くための変化の影響が、新しいバンド /セットへの変更の影響は、美しい気持ちをもたらすことができ、夜に数回、ライディングエクスペリエンスのパフォーマンスに出かけることもできます！
2.ルート用
クラブの民兵の規則を遵守するために、毎週同じ2回の高速道路のクルージングラインで同じライドで、不変の風景は本当に疲れています。リラックスした週末のライディングあなた自身のマーケティングに適応してください！新鮮な空気を感じるために山に登るか、彼のガールフレンドをゆっくりと海辺のキャンプに乗せて、もう1つの種類の美しさをリズムします。
3.他のスポーツで
他の有酸素運動をクロストレーニングすることができます。水泳とランニングは良い調整オプションです。北の冬はアイススケートスキーも行くことができます。ジムに行って筋力トレーニング関連を行います。そうすれば、新しい驚きが戻ってくるかもしれません。あなたが運動に乗りたくないときに落ちなかった、心の罪悪感はありません。
あるいは、プレイヤーはマウンテンロードを急いでみることができます。オフロード愛好家は、ロードバイクエクスペリエンスの高速クルーズを購入できます。鉄IIIのランクに参加しようとすることもできます。
残りはそうします
乗り心地は気分が悪くなりませんでした。アクティビティの形態は自転車クラブにのみ乗ることができますか？プレイしたり、バーベキューしたり、Kを歌ったり、美しく見たり、外の素晴らしい乗り心地について話したり、感情やチームメイトを宣伝したりする組織。たぶん、自転車はしばらく「分離」されていますが、あなたはそれを見逃すでしょう。
5.チューン強度
うんざりしているのは、最近のトレーニング強度が大きすぎること、または体が十分な休息をとらないようにタイミングパフォーマンスを過度に追求することを分析するために分析するためです。強度が大きすぎる場合は、強度を低減し、体が疲れないように修復トレーニングを行う必要があります。回復するための体調、あなたは退屈を乗り越えることができます。
6.何人かの友達
おそらく、均一な出力、個別のタイムトライアル能力を練習するために、あなたはロードソロで多くの時間を費やします。チームスポーツが再びサイドチャームを見つけたので、すぐに自転車に乗ることを望みます。志を同じくするクラブを見つけていない場合、すぐにいくつかの自転車店を見つけてください。
7.マルチトーク
私は乗りたくありません、彼らは自分のクラブグループで、または彼らの友人と一緒に自分の感情についてもっと話すことができます。または、相互励ましやお互いを慰めることは良い方法です。
8.ゲームをプレイする
条件が許可されている場合は、近くのエリア自転車アマチュアを適用することで、ゲームの感覚を体験できるようにし、高級車で他のプレイヤーの景色を楽しんでください。少し残酷なゲーム、またはコーナリングの大規模なグループで、より危険なゲームを感じたら、リラックスするパーティーとして、興味深いレースライディングにサインアップしてください。追跡競争により、当然、自分のトレーニングを強化することをお勧めします。
9.ツリーゴール
あなたのサークルでは、ライディングの友達がいるかどうかはあなたの成績が少し良いよりも優れていますか？登山であろうとクルージングであろうと、「かかとのピックが遭遇することができます」を探して、疲れたときに屈服する動機を見つけるために疲れている目標です。